Basé sur les principes de la méthode Pilates : Concentration, Centre, Respiration, Contrôle, Précision, Fluidité, l’équipe Pilates consiste à pratiquer la méthode sous forme de training.

A travers la mise en œuvre de projets, thèmes, jeux, recherches, les élèves approchent et s’approprient les différents mouvements et postures sous forme d’atelier.

La méthode Pilates est une pratique mixte qui permet aux filles comme aux garçons, d’aborder le mouvement de l’ensemble du corps et le développement harmonieux des muscles. Les exercices basés sur la respiration apprennent à ces pratiquants à mieux gérer leur stress, leurs émotions et à se recentrer sur leur bien-être et leur épanouissement.